晅、洋。我的愛

從晅開始，睡眠問題一直困擾著我

晅是一個很難睡的寶寶，從4, 5個月開始，每晚3個小時都會醒來討ㄋㄟㄋㄟ喝

直到快2歲了，才戒掉夜奶的壞習慣

而洋雖然滿3個月開始睡過夜

但可惜我的好日子在一個月後就結束了

可能是受哥哥夜奶的影響，底迪在半夜２點多很準時的醒來哭哭

在解決夜奶問題之前，先搞定奶睡

晅一直以來都是奶睡，我之前不知道奶睡是不好的

在睡眠問題困擾我後，參考了一堆書籍，才知道＂自行入睡＂才是王道

在台北很難訓練晅自行入睡

一來外公外婆捨不得晅哭，二來我怕吵到老公睡覺

現在回來高雄，有足夠的房間

說什麼我也要訓練底迪自行入睡，以增加他的睡眠品質

印象中訓練寶寶入睡是確定他的生理需求都被滿足後，如：肚子飽飽、尿布乾乾、舒適環境

就要離開房間，讓寶寶學習如何安撫自己入睡

如果寶寶哭哭，第一次間隔３分鐘進去安慰，不要待超過２分鐘再離開

下次隔５分鐘，再來７分鐘，逐漸拉長進去陪伴的時間，直到寶寶入睡

可是我隔７分鐘後就受不了了，拉把椅子坐在嬰兒床邊陪他

看到他哭泣委屈的表情，真的忍不下心來

洋心裡一定在想：媽咪跑到哪裡去了？怎麼留我一個人在小床上？平常不是這樣睡著的呀？媽咪溫暖的臂彎哩？我想睡媽咪旁邊！

我坐在床邊後，底迪還是一直哭鬧，我伸手拍拍他，安撫他，拿羊咩或維尼陪他

大約半個小時候，洋洋才滾來滾去地睡著了

總共花費了一個多小時

第二天，洋洋好像有點心理準備知道媽咪不會抱他了

仍然會唉、會哭著要抱抱

但是仍舊滾來滾去地睡著，有進步，大約花了半個小時

而且我一直拿羊咩當安撫物，但是似乎洋洋比較喜歡維尼ㄝ

第三天，洋洋不太哭了

依舊滾來滾去，今天更快，燈打暗點，約１０幾分鐘就睡著了

小朋友真的學習得很快

再接再厲！